Hvordan få en flat mage? Nyttige tips

Å gå ned i vekt og mer spesifikt å oppnå en flat mage er ikke lett. Det krever en balanse mellom sunn mat og mye trening for å oppnå og vedlikeholde dette i det lange løp, men her er noen nyttige tips for å hjelpe deg med å komme i gang og inspirere deg i riktig retning

• Prøv mageøvelser som situps og utfall med vridning
• Styrke kjernemuskulaturen og magemusklene
• Spis et sunt, balansert kosthold, som inkluderer magre proteiner
• Reduser salt- og natriuminntaket
• Legg til mer B-vitaminer i kostholdet ditt for motivasjon og energi
• Supplementer innsatsen med et naturlig kosttilskudd
• Sett realistiske mål som du konsekvent kan oppnå

Belly XS veiledning for bruk

Ta 2 kapsler daglig med vann. Det er opp til deg hvilken tid på dagen du tar hver kapsel, men vi foreslår at du tar dem til cirka samme tid hver dag. Hver flaske Belly XS inneholder 60 kapsler og varer i 30 dager. For at du skal få full effekt av resultatene, anbefales det at du tar dette tilskuddet i minst 3 måneder.

De 13 viktigste ingrediensene

Ved den unike sammensetningen av 13 viktige ingredienser i Belly XS-formelen er alle utvalgt spesielt for deres unike egenskaper, og alle hjelper kroppen på en av 5 måter; for energi, appetitregulering, fett- og sukkerregulering, fokus og motivasjon, og styrke.

Fett og sukkerregulering

Krom
Som et viktig mineral finnes krom i små mengder i noen matvarer som brokkoli, søtpoteter, mais og havre. Krom kan være svært gunstig for kroppen, da det bidrar til normalt stoffskifte, og bidrar også til å opprettholde normale blodsukkernivåer.

appSink
Dette viktige mineralet bidrar ikke bare til normal metabolisme av fettsyrer, men bidrar også til å beskytte celler mot oksidativt stress. Dessuten har det også blitt gjort forskning om sinktilskudd og dets effekt på blodsukkernivåer. Klikk her for mer informasjon om denne undersøkelsen.

Kobber
Kobber finnes naturlig i matvarer som grønne grønnsaker, hele korn og nøtter, og anses å være svært gunstig for kroppen. Dette er fordi kobber er kjent for å bidra til normal energiforbrenning og til beskytte celler fra oksidativt stress. Dette gjør det ideelt for de som har en aktiv livsstil eller som ønsker å gjøre kostholdet enda sunnere.

Energi

Vannfritt Koffein
Dette er en form for koffein som ekstraheres fra planten og hvor alt vann trekkes ut, 'vannfritt' betyr her ganske enkelt uten vann. Dette gir et høykonsentrert koffeinpulver som kan være gunstig for energi. En av de kjemiske forbindelsene i kaffebønner, klorogensyre, har også blitt studert for forholdet til vektregulering over lengre tid. For mer, klikk her.

Grønn Te
Selv om det ikke er på samme nivå som kaffe, inneholder grønn te også koffein, slik at det er populært som en oppkvikker. Ved siden av koffein inneholder grønn te også naturlige fenoler i form av såkalte katekiner. Disse kan være svært gunstige for kroppen, og det har til og med vært utført forskning på katekiner fra grønn te og deres kobling til fettregulering. Klikk her for mer.

Guarana
Paullinia Cupana, også kjent som Guarana, har tradisjonelt blitt brukt i lang tid av Amazonas befolkning som en naturlig energikilde. Dette kommer av at den viser seg å være rik på koffein, katekiner og tanniner, og det har også vært forskning på jevnlig inntak av Guarana i forbindelse med fett- og glukoseforbrenning. Finn ut mer her og her.

Appetittregulering

5-HTP
5-HTP finnes i planten Griffonia Simplicifolia, og lages fra den naturlig forekommende aminosyren L-tryptofan. Den er en vanlig ingrediens å finne i naturlige humørstabiliserende midler, da den det sies å ha en gunstig effekt på humør og atferd. Det har til og med vært forskning som har sett på 5-HTP og dens forhold til atferd knyttet til spising. Klikk her for mer.

Garcinia
Denne eksotiske frukten har sin opprinnelse i Indonesia, og er også kjent med navnene Malabar Tamarind, og Kudampuli. Garcinia cambogia har blitt svært populært blant mennesker som følger dietter, og har tradisjonelt vært brukt av den innfødte lokalbefolkningen for å hjelpe til å regulere appetitt og øke metthetssfølelsen, spesielt på lange reiser.

Fokus og Motivasjon

Vitamin B3
Vitamin B3 er også kjent som niacin, og den hører til vitamin B-familien som anses som gunstig for humør, fokus og konsentrasjonsevne. Dette skyldes at vitamin B3 er kjent for å bidra til normal energiforbrenning og til å redusere tretthet. Vitaminet er også kjent for å bidra til normal funksjon av nervesystemet og til normal psykologisk funksjon.

Tyrosin
Som en viktig aminosyre er tyrosin en av 20 som brukes av cellene til å produsere proteiner. Den kan vanligvis finnes i matvarer som ost, soyabønner, fisk, frø og helkorn, men er også ofte inkludert i kosttilskudd for å gi treningsøkten en ekstra boost. Den har til og med blitt studert for dens virkninger på mental og fysisk ytelse. Klikk her for mer.

Beskyttelse og styrke

Citrusfosflavonoider
Disse er en gruppe plantepigmenter som er ansvarlige for fargene på sitrusfrukter som sitroner, appelsiner og grapefrukt. To av de viktigste citrusfosflavonoider er quercetin og rutin. Deres egenskaper og fordeler har blitt mye studert, og det er blant annet gjort forskning som undersøker koblingen mellom disse og forbedret blodsirkulasjon. Finn ut mer her.

Gurkemeie
Gurkemeie har sin opprinnelse på det indiske subkontinentet og Sørøst-Asia, og er medlem av ingefær-familien. Hovedbestanddelen i gurkemeie kalles curcumin og er en type plantefenol som er ansvarlig for gurkemeiens gule/oransje farge. Den sies å være gunstig for kroppen, og det har blitt utført forskning om dette stoffet og dets cellebeskyttende effekt. Klikk her for mer.

Full liste over ingredienser

Aktive ingredienser: Vannfritt koffein, citrusfosflavonoider (60% flavonoider), tyrosin, guaranafrøekstrakt (22% koffein), eplecider, garcinia cambogia, 5-HTP (fra griffoniafrø), gurkemeieekstrakt (95% kurcuminoider), vitamin B3 (niacin), sink (som sinkglycinat), kobber (som kobberglycinat), krom (som krompikolinat).

Andre ingredienser: kapsel - vegetabilsk cellulose. Anti-sammenkittingsmiddel - silisiumdioksyd, magnesiumstearat.

Naturlig formel

Belly XS er laget med en rekke naturlige ingredienser, og har derfor ingen kjente bivirkninger og er helt trygg å ta. Kapselskallet er til og med laget av vegetabilsk cellulose i stedet for gelatin, slik at det er helt plantebasert og dermed egnet for både veganer og vegetarianere. Dette kosttilskuddet er ikke beregnet for personer under 18 år, og vi anbefaler ikke å ta det hvis du er følsom overfor koffein.